Tratamento para Ansiedade: Acessível e Guiado

Você sofre com a  Ansiedade, se preocupa com Danos a Sua Saúde e quer saber Como Lidar com a Ansiedade? Confira o Vídeo!

Giuslene FrancoPsicólogaInstrutora de cursos para Expansão da Consciência e Terapeuta.

Fazendo As Pazes Com A ANSIEDADE

Aula aberta para você iniciar seu processo de superação e fazer as pazes com a ansiedade:

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Sugestões e Ações que você pode realizar.

MEDITAÇÃO COERÊNCIA CARDÍACA

Meditação Guiada para você lidar melhor na PRÁTICA e SUPERAR estados de ANSIEDADE.

Uma vez aprendida você pode praticar sozinha, sozinho, quando quiser.

FAZENDO AS PAZES COM A ANSIEDADE

Conheça outras maneiras para superar a Ansiedade no seu dia a dia.

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O Que É Ansiedade

A ansiedade é um estado natural que sentimos de maneira momentânea em situações como, por exemplo, a realização de uma prova ou entrevista, de um encontro ou antes de tomar uma decisão importante.

Passado o evento motivador a ansiedade deverá diminuir gradativamente até retornarmos a um estado mais tranquilo, relaxado e até de alívio.

E se o estado de ansiedade não diminuir?

Crise de Ansiedade

Quando a ansiedade começa a trazer sofrimento, sua intensidade e duração se extrapolam, podemos estar diante de uma crise, que gera angústia e nos tira a capacidade de lidar com as situações da vida.

Alguns sintomas e situações comuns relacionadas a crise de ansiedade:

É necessário compreender que “ansiedade não é frescura“, como infelizmente ainda ouvimos algumas pessoas insensíveis afirmarem.

Em situações acima devemos buscar toda a ajuda e formas de tratamento para ansiedade ao nosso alcance para retomar o controle da nossa vida.

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Aguardo você na próxima aula!